Desde hace varios años, el tercer lunes de enero es el famoso #BlueMonday, el lunes más triste del año. Descubre cómo surgió el peculiar concepto.

Es un hecho que ya pasamos muchas fiestas, y las de diciembre en específico que pasamos en compañía de familia y amigos, se acabó; por lo que ya regresamos a la rutina, y los gastos que se hicieron se están reflejando ahora.

Su origen…

En el 2005, el psicólogo y coach de vida Cliff Arnall intentó diseñar una fórmula para calcular cuál podría ser el peor día del año, dentro de esa receta se incluye los excesos navideños, niveles de motivación, el clima y los primeros intentos de propósitos de Año Nuevo. 

Su resultado ha sido cuestionado pero cada año se critica, comenta y debate sobre este día. Además cabe destacar que esta fórmula fue una campaña publicitaria para la compañía de viajes Sky Travel, que ya desapareció.

Ahora esta fecha ha servido para que principalmente, las redes sociales se inunden de mensajes de ánimo para contrarrestar lo que se supone es el día más triste del año, en este día hay empresas que intentan aprovechar la fama de este día para ofrecer algún producto con el que ayuda a levantar el ánimo.

¿Cómo superarlo?

Para no decaer ni sentirte triste, hay cosas que pueden ponerse en práctica para evitar, te dejamos una lista aquí mismo.

• Haz ejercicio: Es un excelente antidepresivo y antiestresante natural.
• Muévete: Evita permanecer mucho tiempo en pantallas como tablets y celulares.
• Medita: Despeja tus mentes de pensamientos negativos y practica la meditación.
• Come bien: Opta por alimentos saludables y nutritivos para darle un shot extra a tu metabolismo.
• Descansa: Duerme al menos 7 horas al día.

Por: Sugey Elenes

Referencias: Expansión, Excelsior