Cada 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, una fecha clave para visibilizar este trastorno de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 280 millones de personas sufren de depresión, una condición que, si no se trata, puede afectar gravemente la calidad de vida e incluso ser fatal.

La depresión va más allá de la tristeza ocasional. Se caracteriza por síntomas como pérdida de interés en actividades, cambios en el apetito, insomnio o hipersomnia, fatiga constante, sentimientos de inutilidad y pensamientos recurrentes de muerte. Este trastorno no discrimina y puede afectar a personas de todas las edades, géneros y culturas.

En este día, los especialistas hacen un llamado para eliminar el estigma en torno a la salud mental y fomentar el acceso a tratamientos efectivos. Es fundamental que las personas que enfrentan la depresión sepan que no están solas y que hay recursos disponibles, desde terapia psicológica hasta apoyo farmacológico.

Además, el Día Mundial de Lucha contra la Depresión nos recuerda la importancia de ser un pilar para quienes nos rodean. Escuchar sin juzgar, fomentar espacios seguros y estar atentos a señales de alarma son pasos simples que pueden marcar una gran diferencia.

Si tú o alguien cercano está luchando contra la depresión, busca ayuda profesional. Reconocer el problema es el primer paso hacia la recuperación.

Redacción: #TQHTeam