Aunque pueda resultar sorprendente, ver películas de terror tiene beneficios para la salud, incluso si generan miedo o tensión durante su visualización.
El género de terror es popular debido a su capacidad para emocionar, provocar adrenalina y desencadenar emociones intensas en los espectadores. Aunque a menudo es pasada por alto en los premios, rompe las barreras entre la ficción y la realidad, desafiando nuestra percepción de lo posible.
Algunas de las películas más destacadas en la historia del cine son de terror, como “El Resplandor” o “El Silencio de los Inocentes”. Aunque para algunos espectadores esto puede significar no poder dormir bien o sentirse intranquilos por un tiempo, estas películas pueden tener beneficios significativos para la salud mental.
Pueden ayudarte a ser resiliente
La ironía no es superficial en este caso. Según Livestrong, un estudio de la National Library of Medicine publicado en 2021 reveló que las personas que disfrutan de las películas de terror tienden a ser más resilientes y demostraron más signos de esto durante la pandemia de Covid-19.
Además, ciertas películas pueden ayudarte a explorar y comprender tus emociones, lo cual es fundamental para aprender a controlarlas de manera efectiva.
Permiten lidiar mejor con el miedo
Los expertos consideran que las películas de terror son útiles para lidiar con los desafíos de la vida real al proporcionar una perspectiva diferente. Además, según un estudio, estas películas pueden ser una forma de terapia para abordar fobias y miedos, al enseñar a manejar la ansiedad de manera segura.
El blog Calmerry destaca que las simulaciones en películas de terror pueden enseñar estrategias para enfrentar situaciones peligrosas y gestionar emociones, respaldando la idea de que estos filmes pueden brindar herramientas efectivas de afrontamiento.
Combaten la soledad
Según lo explicado por Calmerry, ver películas de terror puede generar una sensación de valentía y seguridad en uno mismo. Además, estas películas pueden servir como un medio para combatir la soledad al brindar un punto de partida para compartir nuestros miedos, hablar abiertamente sobre ellos y normalizar la experiencia de sentir ansiedad o miedo en ocasiones.
Trabajas en la empatía
Según Psychology Today, el vínculo con el fandom está relacionado con niveles más altos de empatía cognitiva y niveles más bajos de frialdad. Aunque no se comprende completamente su origen, esto podría estar relacionado con el hecho de que los espectadores desarrollan una conexión o identificación con los personajes de las películas de terror, experimentando empatía al sufrir junto con ellos durante situaciones adversas.
Mejoras las funciones cognitivas y la actividad cerebral
Según lo mencionado por Calmerry, basándose en un estudio de la Universidad de Turku en Finlandia, al ver una película de terror se activan las regiones del cerebro responsables del procesamiento de estímulos visuales y auditivos. Además, se observa actividad en el lóbulo frontal y la amígdala, áreas relacionadas con el procesamiento del miedo y las habilidades cognitivas como el razonamiento y la planificación.
Es importante recordar que estos beneficios pueden variar según la persona y la manera en que se experimenta el género del terror. Se recomienda disfrutar de estas películas de manera equilibrada y respetando los límites personales.
