Lamentablemente el cáncer de mama es la primera causa de muerte en el mundo, y es el más común entre las mujeres. Cada 19 de octubre se conmemora el Día Internacional contra el Cáncer de Mama, una fecha que nos recuerda que el ponernos atención es importante.

El Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, tiene como objetivo sensibilizar y crear conciencia en las mujeres de todo el mundo, sobre la importancia de realizarse un examen de mamas regularmente, con la finalidad de detectar cualquier signo o anomalía.

Esta fecha es impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para promover el diagnóstico temprano del cáncer de mama, así como incrementar el acceso a servicios de salud para tal enfermedad.

¿Qué es el cáncer de mama?

El cáncer de mama o de seno, es un tipo de tumor que se crea en las células y estructuras de las glándulas de los tejidos del seno. Puede diseminarse al resto del organismo a través de los vasos sanguíneos y los vasos linfáticos, conocido como metástasis.

Cabe destacar que el cáncer de mama afecta a ambos sexos, pero es mucho más frecuente en las mujeres. Actualmente, los avances en la investigación sobre esta enfermedad han contribuido a incrementar los índices de supervivencia de las personas afectadas.

¿Cómo se contrae?

Existen diferentes factores de riesgo, algunos pueden ser genéticos, por edad o sistema inmunológico; los cuales son inmodificables. Pero también están los modificables los cuales tienen que ver con el estilo de vida, como el tabaquismo, uso de anticonceptivos orales, sobrepeso, no amamantar y las terapias de reemplazo hormonal.

¿Qué hacer para disminuir el riesgo de padecer cáncer de mama?

El autocuidado y la exploración es lo más importante, por lo que es bueno poner en marcha las siguientes acciones:

• Cada mes realizar la autoexploración de sus mamas, a partir de los 20 años.
• Si tiene 25 años o más, acuda a su unidad de salud para que le realicen la exploración clínica de sus mamas.
• Si tiene entre 40 y 69 años solicite en su unidad de salud la mastografía.
• Disminuir el consumo de grasas de origen animal.
• Hacer ejercicio de 30 a 60 minutos todos los días.
• Disminuir el consumo de alcohol.
• No fumar.
• La lactancia es un factor protector.

El interés y la ocupación de una misma en aspectos emocionales y físicos puede potenciar la buena salud. Comparte esta útil información con otros, y motiva a las mujeres que conozcas a autoexplorarse, para prevenir hoy.

Redacción: Sugey Elenes

Referencias: Día Internacional de, Secretaria de Salud