Las emociones negativas no se producen solamente en los adultos, también en los más pequeños, esto se convierte en un problema cuando esas emociones tienen un gran impacto en los niños y niñas.
Según la Organización Mundial de la Salud, en la definición de salud va incluido el componente de bienestar mental y emocional, por lo que la salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con este término.
Una buena salud emocional hace capaz a la persona de realizar trabajos productivos, gestionar y resolver problemas. La salud física y mental van de la mano por lo que para sentirse bien es necesario cuidar el cuerpo y las emociones, y ser conscientes que una emoción negativa puede tener repercusión.
A continuación te compartimos unos tips para que acompañes a tus hijos en la valoración de la salud emocional:
– Muestras de cariño: Es fundamental, para el buen desarrollo emocional de los niños y niñas, que sientan el cariño de sus padres. No basta con palabras, debe haber gestos, abrazos, besos.
– Enséñales a entender sus emociones. En ocasiones los niños y niñas también sienten rabia o miedo y no son capaces de entender por qué. Reflexiona con ellos para que sepan la emoción que sienten, le den nombre y aprendan a gestionarla.
– Escúchales. Los niños y niñas tienen sus propias opiniones y es esencial escucharles de forma activa. Fíjate en lo que dicen, en cómo lo dicen y hazles preguntas para que se sientan escuchados y comprendidos.
– Estate atento a los cambios de comportamiento. Debemos partir de que un niño o niña no nos va a avisar sobre algo concreto que les pase, por ello es importante ver las señales de que puede existir un problema con tu hijo o hija. Para ello obsérvale y habla con sus profesores y si te informa sobre algún cambio de comportamiento, estate alerta para ver a qué se debe.
– Fíjate en las señales físicas. Los problemas de salud emocional suelen ir acompañados de síntomas físicos como las taquicardias, las náuseas o la tensión muscular.
Y te dejamos un bonus:
– Genera confianza. Si trabajas en crear ambientes en los que tu hijo o hija se sienta cómodo, generarás confianza, de manera que si tienen un problema te lo contarán para que les ayudes.
Esperamos que estos tips sean de gran utilidad. Un niño sano y activo hoy, será un adulto sano y activo en el futuro, por lo que comencemos hoy, aprovechar que están en casa para inculcar hábitos y propiciar un ambiente de comprensión y escucha, para lograr el balance de bienestar físico y emocional.
Mañana no te pierdas el episodio ¿Tus hijos son felices? Salud física y emocional Parte 2 del Livecast Tenemos que Hablar, donde en compañía de un experto podremos resolver tus dudas ¡No te lo pierdas!
Si te perdiste la parte 1 de este tema, te lo dejamos aquí.
Fuente de la información: Educo.org
