La tendencia Plantfulness, que circula en redes sociales, propone superar la ansiedad incorporando plantas en tu hogar
La tendencia Plantfulness ha adquirido gran popularidad en las redes sociales, generando tendencia en videos e imágenes. La esencia de esta tendencia se centra en el uso de plantas como una herramienta eficaz para abordar la ansiedad.
En el núcleo de Plantfulness se encuentra la práctica de cuidar de tus plantas, un acto que conduce a experimentar tranquilidad y calma, actuando como un eficaz antídoto contra la ansiedad. La filosofía detrás de esta tendencia sugiere que las plantas no solo deben cumplir una función decorativa en tu hogar o espacio de trabajo, sino que también pueden contribuir significativamente a tu bienestar emocional.
El acto de brindar cuidados y cariño a estas plantas no solo las fortalece, sino que también se traduce en beneficios para tu salud mental, ayudándote a reducir los niveles de estrés.
¿Cómo funciona esta tendencia?
Según la revista AD Magazine, el término “plantfulness” es una derivación de “mindfulness”, una técnica de meditación que ayuda a abordar la ansiedad. En este contexto, implica realizar meditación en compañía de plantas.
El proceso consiste en dedicar tiempo a acciones simples como regar, podar, abonar y cuidar las plantas, centrándote por completo en ellas y evitando pensamientos abrumadores. La intención no es generar estrés adicional por el cuidado de las plantas; más bien, se busca que te relajes, te liberes de presiones y encuentres calma gradualmente.
Practicar plantfulness va más allá del cuidado físico de las plantas. También implica observarlas, apreciar los detalles de sus ramas, hojas y raíces, desconectándote de otras preocupaciones.
Se aconseja comenzar con plantas fáciles de cuidar y adaptadas a tu entorno, sin preocuparse por la falta de experiencia en su cuidado. La práctica de Plantfulness es un proceso de aprendizaje continuo.
Es esencial destacar que Plantfulness no pretende reemplazar la terapia con un psicólogo o psiquiatra, sino que se presenta como una técnica complementaria de apoyo.
Fuente de información: Sopitas.com
